Légsütő sütő tőkehal recept - HYSA KONYHA

Hozzávalók

• 3 evőkanál sima liszt
• 4 tőkehal karaj filé
• 2 evőkanál olívaolaj
• 1 citrom, szeletelve
• ½ kis csokor kakukkfű

Módszer

1. 1. Adjunk hozzá némi fűszert a liszthez egy tálban. A lisztbe dobás után minden halfilét egyformán le kell fedni.
2. 2. Egy tapadásmentes serpenyőben közepesen magas lángon hevítsük fel az olaj felét. Tőkehalat kell hozzáadni és mindkét oldalát két percig sütni, vagy aranybarnára sütni.
3. 3. Helyezzen egy serpenyőt a tőkehalkal. Ezután a maradék olajjal meglocsoljuk a halat, és hozzáadjuk a kakukkfüvet és a citromszeleteket. Süssük be az edénytHYSapientia Air Fryer Sütő10 percig, vagy amíg teljesen kész, 200 fokon.A HYSA KITCHEN receptje.